Los alimentos

      Hola a todos. A mí me encanta comer todo lo que me pone mi familia, porque la comida siempre está rica, hay que valorarla y no tirar nada. Sin embargo, ¿sabes que no todos los alimentos son iguales? Hay algunos más sanos, otros que hay que tomar con moderación y otros mejor nunca. Algunos aportan más energía para afrontar el día y otros es mejor consumirlos en determinados momentos del día. ¿Quieres aprender conmigo todo sobre los alimentos?

Esta es una pirámide nutricional, que nos muestra los distintos alimentos y cada cuanto es conveniente consumirlos. Cuanto más sanos y necesarios sean, más abajo están en la pirámide.

Lo más importante es el AGUA🌊🌊, la LUZ SOLAR🌞🌞y hacer DEPORTE.🏅🏅

Después tenemos el PAN🍞🥖PASTA🍝🍝y CEREALES🍘🍘

También es muy necesario tomar FRUTAS🍉🍌🍐y VERDURAS🍆🍅

La proteína la podemos encontrar en CARNES🍗🍖MARISCOS🍤🍤y PESCADOS🐟🐠

También hay que tomar HUEVOS🍳🍳QUESO🧀🧀y LECHE🥛🥛

Lo que hay que tomar lo menos posible son los DULCES🍬🍭COMIDA BASURA🍕🍔y REFRESCOS🍹

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